Ponsel alias telepon seluler
sudah menjadi bagian
yang tidak terpisahkan
dari gaya hidup moderen,
sampai-sampai saat tidur
pun benda ini selalu
dibawa. Kelihatannya
sepele, tetapi membawa
ponsel saat tidur punya
dampak bagi kesehatan.
Masalah utama yang akan
muncul ketika seseorang
tidur dengan membawa
ponsel dalam kondisi
menyala adalah
terganggunya kualitas
tidur. Berawal dari tidur
yang tidak nyenyak itulah,
berbagai penyakit dan
gangguan kesehatan bisa
muncul belakangan.
Beberapa gangguan
kesehatan yang bisa
dialami akibat suka
membawa ponsel ke
tempat tidur antara lain
sebagai berikut, seperti
dikutip dari Livescience
dan MSNBC.
1. Kurang tidur
Sebuah penelitian di Stony
Brook University
mengungkap, 70 persen
remaja di Amerika Serikat
tidur dengan tetap
mengaktifkan ponsel dan
meletakkannya di dekat
tempat tidur. Akibatnya
kualitas tidur berkurang
karena sering terbangun
tengah malam hanya
untuk membaca SMS
yang masuk.
Membawa Ponsel Ke
Tempat Tidur Bisa
Sebabkan 3 Penyakit
Berikut. Dampak dari
kualitas tidur yang buruk
ini sangat luas, termasuk
menurunnya prestasi
akademis dan juga
kesehatan secara
keseluruhan. Berbagai
penelitian menunjukkan
bahwa kualitas tidur yang
buruk membuat orang
rentan obesitas, diabetes
serta gangguan jantung.
2. Sleep texting
Pakarkesehatan tidur di
Amerika Serikat, Dr
Marcus Schmidt
mengatakan 4 dari 5
remaja selalu membawa
ponsel saat tidur dan
hanya 1 dari 10 remaja
yang benar-benar
mematikan ponselnya
saat tidur. Karena tidurnya
jadi tidak nyenyak, maka
para remaja ini rentan
mengalami sleep texting
atau berkirim SMS saat
tidur.
Sleep texting berada
dalam satu kategori
gangguan tidur lainnya
seperti berjalan saat tidur
(sleep walking), mengigau
(sleep talking) ataupun
berhubungan seks saat
tidur (seksomnia).
Gangguan ini juga
sekaligus merupakan
salah satu gejala
kecanduan teknologi.
3. Gangguan mental
Berkurangnyakua litas
tidur gara-gara tidak
mematikan ponsel saat tidur juga berpengaruh
pada kesehatan.
semoga bermanfaat
salam semraWood
sumber*sejarahdunia